São Paulo - Ao longo da vida, muitas doenças costumam bater à nossa porta. Escolher um caminho que nos dê mais vitalidade e equilíbrio é sempre a melhor opção. Sabe-se que, cerca de 75% das dores de cabeça têm a origem na musculatura tensa do trapézio, elevador da escápula, masseter, têmporas, esternocleidomastoideo e romboide.

Estas dores podem aparecer devido a fatores como má postura durante muito tempo, falta de água no corpo, sinusite ou rinite, má alimentação, sono, muito tempo no computador, levantamento de peso de forma errada, entre muitas outras coisas.

Boa parte da população costuma procurar um tratamento alternativo, como a massagem - que tem efeito relaxante na musculatura, para as dores de cabeça. Se as dores de cabeça têm a sua origem na musculatura tensa, pode ser que a massagem cure a dor totalmente ou alivie bastante.

Uma sessão de 30 minutos de massagem pode ter o mesmo efeito de analgésicos na melhora da dor de cabeça. Sem as desvantagens do remédio, que, usado com frequência, piora o quadro e torna o problema crônico.

É muito raro que uma dor de cabeça seja sintoma de uma doença muito grave, que diferentemente da enxaqueca, esse tipo de cefaleia não provoca náusea, vômito e sensibilidade à luz. Claro, é sempre bom procurar um médico especialista para descobrir o que gera a dor, especialmente se a dor de cabeça aparece com frequência.

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As formas mais comuns de dores de cabeça causadas por tensão muscular são:

- Dor acima das orelhas, perto das têmporas, como se tivesse um capacete apertando. Origem: Pode ser o músculo trapézio, o músculo que fica lateral e dorsal no pescoço. Ele pode conter um tipo de ponto de gatilho ativo que irradia dores para a cabeça. Pode ser tratado com massagem com bons resultados. Aparece por causa de muito tempo na frente do computador, por exemplo, ou por má postura;

- Dor na testa e em volta dos olhos. Origem: Pode ser o músculo suboccipital e/ou o músculo esternocleidomastoideo. Pode ser um ponto de gatilho na musculatura ativa ou tensão que diminui ou prende a circulação de sangue no pescoço;

- Dor nas têmporas acima das orelhas. Origem: Pode ser o músculo masseter ou as têmporas devido ao bruxismo ou estresse;

Uma das massagens mais indicadas é a relaxante. Trata-se de um conjunto de manobras manuais que são efetuadas especialmente nas costas, braços, pernas e abdome. Ajuda no alívio de tensões psicológicas como o estresse e a ansiedade, proporciona alívio de tensões musculares e uma ótima sensação de bem estar corporal.