São Paulo – Para quem precisa emagrecer consideravelemnte em um tempo reduzido, a Dieta da Lua pode ser uma saída. Esse regime pode ajudar a perder quatro quilos em um mês, mas, por ser um programa alimentar restritivo, as chances de voltar ao peso anterior, após interrompê-lo, são significativas.

Os resultados são alcançados ao seguir uma regra básica: ter uma alimentação saudável no cotidiano, mas, a cada mudança de fase da lua, é preciso ficar 24 horas ingerindo apenas líquidos, como sucos, sopas, chás e água.

Essa relação com as fases lunares existe porque há a crença de que cada período impacta de maneira diferente sobre os líquidos corporais, facilitando o emagrecimento. Nesse período, é importante evitar os doces e gorduras, para garantir que a perda seja maior.

Além disso, não é recomendado realizar esse regime por um período muito grande, já que o organismo pode sentir falta de alguns nutrientes que não são fornecidos nos dias em que é necessário ingerir apenas líquidos.