Lições de especialistas para enfrentar processos de seleção

5 filmes inspiradores

Por Marcio Mussarela, comunicador corporativo e autor do blog comunicar é preciso

1Sociedade dos Poetas Mortos

Um clássico para quem quer correr atrás de seus ideais. Lição do filme: a vida precisa ser vivida, momento a momento. Sem muita ansiedade.

2A firma

Mostra que as corporações têm suas esquisitices. É interessante ver como o recrutador faz de tudo para atrair o jovem e depois impõe um jogo pesado ao recém-contratado.

3A onda

Baseado em uma experiência real com alunos de uma escola europeia, revela como as pessoas podem mudar de comportamento dependendo do contexto.

4Como enlouquecer seu chefe

Comédia que retrata as aventuras e desventuras de um funcionário que, cansado do emprego, simplesmente para de se preocupar com o trabalho.

5A rede social

Mark Zuckerberg se meteu em vários rolos para criar a maior rede social de todos os tempos. O empreendedorismo é uma saída, mas chegar ao topo não é tão fácil

5 maneiras de controlar a ansiedade

Por Ana Maria Rossi, presidente da ISMA Brasil (International Stress Management Association)

1Pratique a respiração diafragmática. Quando for pegar um elevador, por exemplo, faça o exercício que consiste em inspirar pelo nariz e encher a barriga de ar (não o peito) e expirar pela boca.

2Não pule o almoço. Cuidar da alimentação é essencial para aumentar a energia. E uma pausa para comer ajuda a relaxar.

3Faça alguma atividade só por prazer todas as semanas.

4Durma bem. Se o seu quarto for claro, coloque uma cortina blecaute. Se o barulho da rua for alto, compre um protetor de ouvidos. Precisamos de locais escuros e silenciosos para ter um sono reparador

5Fique perto dos amigos. Um núcleo de apoio é importante em momentos de tensão. Se os encontros pessoais forem difíceis, vale trocar mensagens pelo Facebook ou por SMS.

5 dicas de estilo

Por Juliana Ali, consultora de moda e blogueira do julianaeamoda.com.br

Para as moças

1Prenda o cabelo. Um rabo de cavalo é sempre elegante.

2Maquiagem é importante e precisa ser leve. Uniformize a pele com corretivo e base e use máscara para cílios. Batom e gloss são bem vindos

3Invista numa saia lápis preta até o joelho. Complemente o look com camisas, se a empresa for mais formal, ou camisetas descoladas, se o ambiente for relaxado.

4Se preferir calças, aposte numa pantalona preta de cintura alta: a peça é chique, moderna e combina com tudo.

5Suba no salto. O sapato alto alonga a silhueta e aumenta a autoconfiança. O scarpin é uma escolha certeira.

Para os rapazes

1Se for obrigado a usar terno, escolha um de corte moderno: mais sequinho ou com dois botões. Prefira azul-marinho.

2Faça a barba. Com o rosto limpo, é mais fácil ficar bem arrumado.

3Jeans não é proibido em ambientes informais, desde que você use um modelo de lavagem escura e corte reto.

4Camisetas podem ser usadas em locais mais descolados. Só tome cuidado com as estampas. Melhor apostar em peças lisas.

5Quando a empresa é formal, mas não exige terno, opte por uma calça de alfaiataria escura com uma camisa.

5 filmes inspiradores

Por Marcio Mussarela, comunicador corporativo e autor do blog comunicar é preciso

1Sociedade dos Poetas Mortos

Um clássico para quem quer correr atrás de seus ideais. Lição do filme: a vida precisa ser vivida, momento a momento. Sem muita ansiedade.

2A firma

Mostra que as corporações têm suas esquisitices. É interessante ver como o recrutador faz de tudo para atrair o jovem e depois impõe um jogo pesado ao recém-contratado.

3A onda

Baseado em uma experiência real com alunos de uma escola europeia, revela como as pessoas podem mudar de comportamento dependendo do contexto.

4Como enlouquecer seu chefe

Comédia que retrata as aventuras e desventuras de um funcionário que, cansado do emprego, simplesmente para de se preocupar com o trabalho.

5A rede social

Mark Zuckerberg se meteu em vários rolos para criar a maior rede social de todos os tempos. O empreendedorismo é uma saída, mas chegar ao topo não é tão fácil

5 maneiras de controlar a ansiedade

Por Ana Maria Rossi, presidente da ISMA Brasil (International Stress Management Association)

1Pratique a respiração diafragmática. Quando for pegar um elevador, por exemplo, faça o exercício que consiste em inspirar pelo nariz e encher a barriga de ar (não o peito) e expirar pela boca.

2Não pule o almoço. Cuidar da alimentação é essencial para aumentar a energia. E uma pausa para comer ajuda a relaxar.

3Faça alguma atividade só por prazer todas as semanas.

4Durma bem. Se o seu quarto for claro, coloque uma cortina blecaute. Se o barulho da rua for alto, compre um protetor de ouvidos. Precisamos de locais escuros e silenciosos para ter um sono reparador

5Fique perto dos amigos. Um núcleo de apoio é importante em momentos de tensão. Se os encontros pessoais forem difíceis, vale trocar mensagens pelo Facebook ou por SMS.

5 dicas de estilo

Por Juliana Ali, consultora de moda e blogueira do julianaeamoda.com.br

Para as moças

1Prenda o cabelo. Um rabo de cavalo é sempre elegante.

2Maquiagem é importante e precisa ser leve. Uniformize a pele com corretivo e base e use máscara para cílios. Batom e gloss são bem vindos

3Invista numa saia lápis preta até o joelho. Complemente o look com camisas, se a empresa for mais formal, ou camisetas descoladas, se o ambiente for relaxado.

4Se preferir calças, aposte numa pantalona preta de cintura alta: a peça é chique, moderna e combina com tudo.

5Suba no salto. O sapato alto alonga a silhueta e aumenta a autoconfiança. O scarpin é uma escolha certeira.

Para os rapazes

1Se for obrigado a usar terno, escolha um de corte moderno: mais sequinho ou com dois botões. Prefira azul-marinho.

2Faça a barba. Com o rosto limpo, é mais fácil ficar bem arrumado.

3Jeans não é proibido em ambientes informais, desde que você use um modelo de lavagem escura e corte reto.

4Camisetas podem ser usadas em locais mais descolados. Só tome cuidado com as estampas. Melhor apostar em peças lisas.

5Quando a empresa é formal, mas não exige terno, opte por uma calça de alfaiataria escura com uma camisa.