Prática pode reduzir calorias e melhorar indicadores metabólicos, mas falta de consenso limita recomendações
Hoje presente em bebidas e alimentos, proteína passou a prometer saciedade e até ganho muscular, mas estudos ainda são limitados
Modalidade focada em consciência corporal cresce entre quem busca aliviar tensão e fugir de treinos intensos
Estudo aponta aumento de cerca de 40% no risco de doença cardíaca, associado à menopausa precoce e à queda do estrogênio
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