Quer funcionários produtivos? Tenha janelas no escritório

Estudo revela que trabalhadores expostos à luz do dia dormem em média 46 minutos mais do que aqueles que ficam em cubículos - e têm mais qualidade de vida

Janelas: estações de trabalho devem ficar a até 7,5 metros da luz do dia, diz estudo (Getty Images)

Luísa Melo

Publicado em 22 de agosto de 2014 às 09h35.

São Paulo - Para ajudar os funcionários a serem mais saudáveis e produtivos as empresas precisam de nada mais do que janelas. Isso mesmo: janelas.

De acordo com um estudo das universidades norte-americanas Northwestern e de Illinois, empregados que trabalham em escritórios com exposição à luz natural têm um sono de maior duração e melhor qualidade do que aqueles que ficam em cubículos fechados.

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Consequentemente, esses profissionais realizam mais atividades físicas e têm mais qualidade de vida, segundo a pesquisa .

Conforme aponta o material, ambientes com janelas fazem com que os funcionários fiquem 173% mais expostos à luz branca durante as horas de trabalho e durmam em média 46 minutos mais por noite do que aqueles que não veem a cor do dia.

"Há evidências crescentes de que a exposição à luz, particularmente pela manhã, é benéfica para a saúde e afeta o humor, senso de alerta e metabolismo", diz a neurologista e especialista em sono Phyllis Zee, uma das autoras do estudo, em nota no site da universidade Northwestern.

Segundo Mohamed Boubekri, professor de arquitetura da Universidade de Illinois e coautor da pesquisa, uma solução para que as empresas consigam aproveitar o recurso natural e tornar os funcionários mais saudáveis - e mais dispostos - é garantir que as estações de trabalho fiquem a menos de 25 pés (cerca de 7,5 metros) das janelas.

"A luz do dia praticamente desaparece depois de 20 a 25 pés das janelas", afirma na nota.

Participaram do estudo 49 pessoas que trabalham durante o período diurno: 27 que ficam em lugares fechados e 22 onde há janelas. Os dados sobre exposição à luz, atividade e sono foram medidos por meio da actimetria - que consiste em colocar no pulso do paciente um aparelho que registra o tempo que ele se move e repousa enquanto dorme.

Esse método foi aplicado em 21 dos participantes: 10 dos que trabalham em locais sem janelas e 11 dos que ficam em escritórios com luz natural. A qualidade de vida e do sono de todos os pesquisados também foi verificada em autoavaliações.

1. "Celebrando a vida"
1 /21(Luísa Melo/Exame.com)
São Paulo – A britânica Diageo é dona de algumas das marcas mais icônicas de bebidas alcóolicas do mundo – entre elas, as vodcas Smirnoff e Cîroc, os uíques Johnnie Walker, a cerveja Guinness e a cachaça Ypióca. Ao todo, a companhia fabrica cerca de 70 produtos diferentes.
No Brasil, a sede da empresa fica no bairro do Itaim, em São Paulo, e abriga a equipe com um clima descontraído. O lema da empresa– "celebrar a vida todos os dias e em todos os lugares" – é transmitido em cada canto.
Um bar para happy hours, petiscos feitos na hora e ambientes abertos são alguns dos diferenciais da sede. A seguir, conheça mais sobre ela:
2. Produtos com desconto
2 /21(Divulgação/Diageo)
Com o objetivo de aproximar os funcionários de suas marcas, a Diageo possui um grêmio que vende bebidas fabricadas por ela a preços muito abaixo do mercado para a sua equipe. Na loja, ficam disponíveis os 26 tipos de produtos comercializados no Brasil.
3. O bar
3 /21(Luísa Melo/Exame.com)
Com esse mesmo objetivo, em 2010, foi criado um bar dentro do escritório da companhia. Lá, uma vez por mês, acontecem happy hours. O evento começa sempre ao fim do expediente (às 17h) e é usado para celebrar resultados de campanhas bem-sucedidas e o aniversário dos funcionários.
4. Happy hour
4 /21(Luísa Melo/Exame.com)
Nas comemorações, são servidas bebidas alcóolicas fabricadas pela Diageo e também outras não alcóolicas, além de alimentos variados. Para incentivar o consumo responsável nesses eventos, a empresa criou o Diageo Carona. Por meio de um aplicativo, os funcionários que não bebem se oferecem para ser o "piloto" e os que ingerem álcool pedem carona. O sistema mapeia o trajeto que as pessoas precisam fazer e indica quem pode ajudar quem, disponibilizando os telefones de cada um para que eles entrem em contato.
5. "Piloto do mês"
5 /21(Luísa Melo/Exame.com)
A Diageo Carona foi criada para o happy hour, mas se transformou em uma ferramenta do dia a dia. Mensalmente, a empresa levanta quem foi o empregado que mais ofereceu carona, que ganha o título de "Piloto do Mês" e premiado com um vale-presente num "reconhecimento por sua atitude responsável".
6. Além da festa
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O espaço do bar, além das comemorações, também é utilizado para reuniões informais entre as equipes da empresa.
7. Reunião que vira evento
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Ao lado do bar, há quatro salas de reuniões conjugadas que têm paredes móveis e podem se transformar em um grande salão, utilizado pela empresa para grandes eventos internos e para clientes.
8. Estrutura
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O escritório da Diageo em São Paulo fica no bairro do Itaim e ocupa uma área de 4.300 metros quadrados, distribuídos entre três andares.
9. O time
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Lá, trabalham 450 pessoas. Em todo o Brasil, a companhia tem cerca de 1.400 funcionários.
10. Ambiente aberto
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A equipe da Diageo não trabalha em salas ou espaços isolados. O ambiente é aberto e distribuído por áreas, para que haja integração e "as pessoas tenham fácil acesso umas às outras", explica Teresa Orlandi, gerente de comunicação corporativa da empresa no Brasil. Não há salas nem mesmo para a diretoria.
11. Em particular
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Por conta do espaço aberto, há 20 salas de reunião que podem ser usadas para tratar de assuntos privados, fazer ligações e teleconferências.
12. Decoração com significado
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Segundo Teresa Orlandi, a decoração do escritório "reflete o DNA da empresa, que é o trabalho junto aos nossos clientes e o consumidor final", explica.
13. Transparência
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A grande maioria das salas de reunião é de vidro, para intensificar o conceito de transparência das atividades empresa. Elas são batizadas com nomes de lugares significativos para a Diageo, como os locais onde algumas bebidas são produzidas e mercados de venda.
14. Quitutes para a equipe
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No escritório há uma cozinha industrial equipada para preparar não só o cafezinho dos funcionários, mas as comidas servidas nos happy hours e eventos de clientes.
15. Petiscos todo dia
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Todos os dias, de manhã e à tarde, são servidos petiscos aos funcionários. Nas sextas-feiras, há um grande café da manhã com pães, bolos e biscoitos preparados na cozinha da empresa, tudo sem custo para a equipe.
16. Tudo reciclado
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Na Diageo, não há lixeiras individuais próximo às mesas dos empregados. Quem precisa jogar algo no lixo tem de ir até os recipientes de coleta seletiva.
17. Sem copos plásticos
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Também não há copos plásticos. Os funcionários tomam água e café em garrafas e canecas laváveis fornecidas pela companhia.
18. Vidro que volta
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Além disso, a empresa possui, desde 2010, o programa "Glass is Good", que recolhe embalagens de vidro e as encaminha para cooperativas de reciclagem. A Diageo trabalha o projeto em parceria com 85 casas noturnas, restaurantes e bares e também entre os funcionários. Há no escritório da companhia uma máquina que tritura os objetos de vidro trazidos pelos funcionários. O "Glass is Good" aceita todo o tipo de recipientes feitos com o material, até mesmo embalagens da concorrência.
19. Garrafas
19 /21(Luísa Melo/Exame.com)
Cerca de 150 quilos de vidro são recolhidos pelos funcionários da Diageo todo mês. Em julho, na semana do meio ambiente, uma gincana interna arrecadou 4 toneladas do material, que é 100% reciclável. Desde 2010, o projeto já reciclou 4 mil toneladas de vidro (o equivalente a 8 milhões de garrafas de bebida).
20. Consumo responsável
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Apesar de organizar happy hours e vender bebidas a menor preço para os empregados, a Diageo trabalha a responsabilidade entre eles. Segundo a empresa, ao entrar para seu time, o funcionário é treinado sobre como "vigiar" a quantidade de álcool que ingere e "impactar positivamente as pessoas de seu convívio", tornando-se um "embaixador do consumo responsável". Em todas as datas comemorativas, a empresa também distribui comunicados internos sobre como beber de forma responsável.
21. Agora, veja como é a sede da Dafiti
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