São Paulo - Além da perda de peso, a maioria das dietas tem como foco principal melhorar a qualidade de vida e é esta proposta da Dieta Viking - que tem como base a alimentação nórdica.

Muito parecida com a Dieta Mediterrânea, que já falamos por aqui, a Dieta Viking prioriza alimentos frescos como peixes, frutas, legumes e verduras, que em alguns casos podem ser ingeridos sem nenhuma restrição.

Artigos recentes publicados sobre este tipo de plano alimentar comprovam que a Dieta Viking também age diretamente na diminuição dos níveis de LDL - mais conhecido como colesterol ruim - e ao mesmo tempo aumenta também o HDL - colesterol bom.

É uma dieta para quem quer abandonar de vez hábitos alimentares não muito saudáveis. Obviamente que se seguida corretamente e aliada a outros hábitos, como a prática de exercícios, a perda de peso será consequência.