Dieta da "Barriga Lisa" promete acabar com gordura abdominal
Alimentos ricos em ácidos graxos monoinsaturados fazem parte do cardápio
Daniela Barbosa
Publicado em 30 de agosto de 2015 às 08h16.
Última atualização em 18 de outubro de 2016 às 08h57.
São Paulo - A Dieta da Barriga Lisa ou Flat Belly Diet é um programa alimentar para quem deseja diminuir a circunferência abdominal e o inchaço da barriga.</p> De acordo com o U.S. News, ela consiste basicamente em consumir alimentos ricos em ácidos graxos monoinsaturados, como castanhas, sementes, chocolate, abacate e azeite.
Esses alimentos devem estar presentes nas três principais refeições do dia. Além disso, quem deseja seguir a dieta deve consumir até 1.600 calorias diárias.
Frutas e vegetais em geral, grãos integrais e carnes magras também fazem parte do cardápio.
O programa, no entanto, precisa ser feito em duas partes: uma que dura quatro dias e é voltada para combater o inchaço, e outra que dura quatro semanas.
A dieta promete secar seis quilos em 32 dias e óbvio que precisa estar atrelada também a um estilo de vida saudável com a prática de exercícios diários e a ingestão de muita água.