Dieta da "Barriga Lisa" promete acabar com gordura abdominal
Alimentos ricos em ácidos graxos monoinsaturados fazem parte do cardápio
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Mulher segura calças largas após dieta (Thinkstock)
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Daniela Barbosa
Publicado em 30 de agosto de 2015 às 08h16.
Última atualização em 18 de outubro de 2016 às 08h57.
São Paulo - A Dieta da Barriga Lisa ou Flat Belly Diet é um programa alimentar para quem deseja diminuir a circunferência abdominal e o inchaço da barriga.</p>
De acordo com o U.S. News, ela consiste basicamente em consumir alimentos ricos em ácidos graxos monoinsaturados, como castanhas, sementes, chocolate, abacate e azeite.
Esses alimentos devem estar presentes nas três principais refeições do dia. Além disso, quem deseja seguir a dieta deve consumir até 1.600 calorias diárias.
Frutas e vegetais em geral, grãos integrais e carnes magras também fazem parte do cardápio.
O programa, no entanto, precisa ser feito em duas partes: uma que dura quatro dias e é voltada para combater o inchaço, e outra que dura quatro semanas.
A dieta promete secar seis quilos em 32 dias e óbvio que precisa estar atrelada também a um estilo de vida saudável com a prática de exercícios diários e a ingestão de muita água.
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