5 alimentos que vão deixar sua pele macia como a de um bebê

São Paulo – Limpar, higienizar e hidratar. Alguns rituais são indispensáveis para manter a pele sempre bonita, mas nem sempre apenas os cuidados de fora para dentro ajudam na manutenção da saúde da pele.  Alguns alimentos , por exemplo, trazem inúmeros benefícios para quem deseja ter sempre uma pele saudável, afirma a dermatologista Valéria Crocchi Monteiro, do Vita Check-Up Center. Para a especialista, além do consumo de certos alimentos, beber muita água , usar protetor diariamente e aplicar um bom hidratante também são hábitos extremamente necessários quando se fala em cuidados com a pele. O sol, que sempre é visto como vilão da pele, também é imprescindível.  “Tomar sol ainda é necessário, pois participa da síntese de Vitamina D, porém, essa exposição precisa ser antes das 10 horas da manhã e depois de 16h”, afirma Valéria. Ainda segundo Valéria, os cuidados com a pele devem ser tomados desde a infância e variam conforme o tipo de pele. “É sempre importante procurar um dermatologista para saber o que é ideal para cada tipo de pele”.  A dermatologista listou 5 tipos de alimentos que podem ajudar a melhorar a aparência da pele. Veja nas imagens quais são eles.

A uva e o suco de uva também trazem benefícios para a saúde da pele.  Segundo Valeria, trata-se de um alimento com resveratrol, encontrado principalmente na semente da uva e que funciona como ótimo antioxidante.

O tomate também pode ser um excelente aliado para quem deseja manter a pele bonita e saudável.  Valéria explica que é um alimento rico em licopeno - substância que dá a cor avermelhada ao tomate e outros alimentos. O licopeno é um excelente antioxidante que ajuda a impedir e reparar os danos causados pelos radicais livres.