-
1. Aliadas
zoom_out_map
1/10 (Freeimages)
São Paulo – Algumas ervas usadas no dia a dia escondem benefícios que vão além de dar mais sabor aos
alimentos. Segundo a nutricionista Cintia Azeredo, do Vita Check-Up Center, a famosa salsinha, por exemplo, pode aliviar até cólicas menstruais. Já o orégano é capaz de combater a bactéria responsável por úlceras gástrica e duodenal. Veja nas imagens 10 ervas poderosas que podem ser aliadas à sua
saúde. E o melhor de tudo, que podem também ser cultivadas em
casa.
-
2. Alecrim
zoom_out_map
2/10 (Wikimedia Commons)
O alecrim, que pode ser usado para fazer chá e também temperar molhos, sopas e carnes, possui ação antisséptica, anti-inflamatória, além de proteger o fígado e controlar a pressão arterial. Ele também pode ajudar no combater da depressão e nos sintomas da tensão pré-menstrual (TPM).
-
3. Manjericão
zoom_out_map
3/10 (Reprodução/Flickr/amandabhslater)
Já o manjericão melhora o fluxo sanguíneo, além de possuir ação antioxidante e anti-inflamatória. Ele normalmente é utilizado em molhos para massas, sopa de legumes, tomates, carnes, frangos e peixes.
-
4. Salsinha
zoom_out_map
4/10 (Freeimages)
A salsinha é um dos temperos mais famosos usados no Brasil. Ela possui ação digestiva, combate cólicas menstruais e ainda é indicado para infecções urinárias e problemas renais. A salsinha também é rica em antioxidantes e age como anti-inflamatório. Pode ser utilizada no preparo de legumes, assados, sopas, massas, carne e frango.
-
5. Tomilho
zoom_out_map
5/10 (Wikimedia Commons/Tekksavvy)
O tomilho possui ação antioxidante e evita também o envelhecimento precoce. Ele ainda atua como antisséptico e ajuda combater doenças do aparelho respiratório. O tempero é muito utilizado em ensopados, pratos com feijão e carnes.
-
6. Hortelã
zoom_out_map
6/10 (Freeimages)
Além de muito saborosa, a hortelã tem ação analgésica, estimulante, aromatizante, antioxidante, vasoconstritora, expectorante, previne problemas bucais e, ufa, ainda ajuda na digestão, aliviando problemas estomacais e intestinais. Usada muito para preparo de chás e sucos, a hortelã pode dar mais sabor em pratos como feijão, batata, berinjela e cordeiro.
-
7. Camomila
zoom_out_map
7/10 (Stock.XCHNG)
Famosa como calmante natural, a camomila possui também ação antiespasmódica, antidiarreica, analgésica, antialérgica, anti-inflamatória, sedativa e diurética. Ela pode ser utilizada em chás e produtos cosméticos.
-
8. Capim-limão
zoom_out_map
8/10 (Reprodução da web)
O capim-limão possui ação antibacteriana, antitérmica, antianêmica, antidepressiva, além de estimular as funções digestivas. Normalmente ele é usado para o preparo de chás, mas vai bem com salada de frutas e aves.
-
9. Capuchinha
zoom_out_map
9/10 (Wikimedia Commons/Allie_Caulfield)
A Capuchinha possui ação antibacteriana, antisséptica, diurética e digestiva e além de reforçar o sistema imunológico. Essa erva pode ser utilizada em saladas, sucos, temperos e chás.
-
10. Falando em saúde...
zoom_out_map
10/10 (Thinkstock)
:format(webp))
:format(webp))
:format(webp))
:format(webp))
:format(webp))
:format(webp))
:format(webp))
:format(webp))
:format(webp))
:format(webp))