Dieta líquida seca 3 kg em 5 dias, mas não faz milagre
Programa é destinado a quem tem urgência para perder peso, mas só funciona por alguns dias
Da Redação
Publicado em 25 de janeiro de 2015 às 06h00.
Última atualização em 18 de outubro de 2016 às 08h58.
São Paulo - Para quem precisa perder peso rápido, seja para algum evento especial, seja para ganhar ânimo para começar um regime mais longo, a chamada dieta líquida pode ser uma boa opção.
O programa alimentar pode eliminar 3 quilos em 5 dias e consiste, basicamente, no consumo exclusivo de alimentos líquidos e de baixa caloria e gordura, como shakes, vitaminas, sopas e sucos, feito com frutas, verduras, legumes e grãos.
Para que o organismo não sinta falta de nutrientes importantes, é essencial que a lista de ingredientes da dieta seja elaborada por um nutricionista.
Ainda que seja feita com acompanhamento profissional, é essencial ter em mente que essa dieta não faz milagre.
Por ser muito restritiva, a dieta líquida não pode durar mais do que 5 dias. Do contrário, o corpo pode enfrentar uma redução do metabolismo e passar a estocar gordura, gerando o efeito oposto ao desejado.
Logo após o fim do período, é preciso adotar uma alimentação normal, equilibrada e sem excessos, para que o emagrecimento continue.