3 conselhos para cuidar dos pés
Calos, bolhas e feridas ocorrem por causa das variações da temperatura, da umidade e do terreno mais duro
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Remova a pele morta dos pés, que causa desconforto, e hidrate: para corredores, é importante ter cuidados para não ficar de repouso por conta dos pés (Getty Images)
Da Redação
Publicado em 12 de julho de 2013 às 12h59.
É muito comum que em alguma época do ano apareçam calos, bolhas e pequenas feridas nos pés do corredor. Isso ocorre por causa das variações da temperatura, da umidade e do terreno mais duro.
Se não quiser ficar de repouso por causa do pés, siga nossos conselhos.
Umedeça a pele
Utilize para isso um creme hidratante de muita densidade ao menos duas vezes por dia. Quando for se deitar, aplique uma boa camada de creme e coloque um plástico por cima para aumentar o efeito hidratante.
Cuide da Planta
No banho da manhã, remova a pele morta (que causa desconforto) usando uma pedra-pomes ou lixa especial para os pés. Na secagem, aplique um pouco de creme para manter os pés macios e hidratados.
Amorteça
Use calçados com bom amortecimento para reduzir o impacto dos pés contra o solo, tanto no dia a dia como nos treinos. Com bons modelos, por exemplo, você poderá correr sem qualquer medo. Se o problema persistir, consulte um podólogo ou dermatologista para receitar-lhe um tratamento específico para os pés.
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