O carioca Marcelo Nóbrega, diretor de recursos humanos da Reckitt Benckiser, gosta de desafios. Formado em engenharia de sistemas, ele aprendeu sobre RH de forma autodidata, ligando para alguns profissionais da área e visitando as empresas com as melhores práticas de gestão de pessoas. Há seis anos, após uma reflexão pessoal que incluía os filhos Gabriel, de 11 anos, e Sofia, de 7, ele decidiu fazer triatlo — um esporte que ele considera extremamente desafiador. 

“Competição é comigo mesmo”, diz o executivo de 45 anos. Desde então, sua rotina segue uma disciplina militar. Acorda no máximo às 5h30 e treina uma hora por dia, intercalando corridas, pedaladas e natação de segunda-feira a sábado. Depois do treino, ele costuma tomar café com a família. Chega à empresa por volta das 8 horas e lê seus poucos e-mails. Regrado também na comunicação, ele evita enviar mensagens desnecessárias, o que lhe permite acumular diariamente apenas 60 delas em sua caixa postal.

Assim como evita reuniões, mandando sua equipe na maior parte delas. Para ir para casa mais cedo, Nóbrega almoça em meia hora. Saindo por volta das 18h30, ele consegue chegar a tempo de jantar, fazer lição e brincar com as crianças. Uma das brincadeiras é falar sobre os países da sua coleção de dinheiros. Depois, o triatleta ainda passeia com o cão, antes de dormir, às 22h.