Dorme com a TV ligada? Estudo relaciona prática com ganho de peso
Pesquisadores acreditam que ambas ações estão relacionadas
Maria Eduarda Cury
Publicado em 13 de junho de 2019 às 05h55.
Última atualização em 13 de junho de 2019 às 05h55.
São Paulo - Existem diversas ações, popularmente conhecidas e comprovadas cientificamente, que ocasionam em aumento de peso - como se alimentar de comidas altamente calóricas e industrializadas com frequência. Um novo estudo diz que adormecer com a televisão ligada também é capaz de fazer você engordar.
A pesquisa , que focou em mulheres de idades 35 até 74, demonstra que cair no sono com qualquer fonte de luz que ilumine o quarto/sala pode estar relacionado diretamente com ganhar peso. Participaram do estudo um grupo com 43.722 mulheres.
Os dados, que foram retirados de uma análise de 5 anos, informam que as pessoas que dormiram com alguma fonte de luz ligada ganharam mais de 4,5 quilogramas durante esse período de tempo.
Não é novidade que garantir uma boa noite de sono está no topo das dicas para viver de forma saudável, e a falta dela já foi associada com uma variedade de más condições de saúde, como a própria obesidade .
O estudo, publicado na rede de pesquisas médicas JAMA, sugere que luzes artificiais atrapalham a qualidade do sono, sendo essa uma das razões pelas quais os celulares e computadores têm a função de filtrar a luz a azul da tela, deixando-a com uma iluminação menos agressiva aos olhos.
Os pesquisadores concluíram que mais estudos serão necessários para confirmar essa hipótese. "Outros estudos prospectivos e intervencionistas poderiam ajudar a elucidar essa associação e esclarecer se a redução da exposição à luz durante o sono pode promover a prevenção da obesidade."