São Paulo – Uma das dietas que caíram nas graças das celebridades de Hollywood foi a chamada “da papinha de bebê”, que, entre outras supostas adeptas, conquistou Madonna e Gwyneth Paltrow. De acordo com esse altamente restritivo programa alimentar, é possível emagrecer a partir de 2 quilos em 10 dias.

Para chegar lá, a regra é consumir 14 potes de papinha industrializada por dia, mais um jantar bem leve, como peixe com salada. Mais nada. O menu, criado pela personal trainer de artistas Tracy Anderson, pode até ter um cardápio balanceado, com todos os nutrientes necessários, pouca gordura e pouco sódio, mas é bastante polêmico. Apesar de parecer saudável, o regime tem alguns problemas que podem fazer com que não valha a pena ser seguido.

Um dos pontos negativos listados por nutricionistas é o fato de ser um cardápio de muito poucas calorias diárias, com menos de 1.500 ao todo. Isso pode prejudicar o organismo, provocando cansaço, sono e dor de cabeça. Além disso, por ser basicamente uma dieta que não exige a mastigação, ela pode ser um tiro pela culatra, já que esse movimento é importante para a liberação de substâncias no corpo que aumentam a saciedade e diminuem a fome e a engorda.

Essas restrições e efeitos colaterais dificultam o prosseguimento da dieta no médio e longo prazo, mas ela pode surtir algum efeito para quem quer emagrecer para uma ocasião especial em futuro próximo e para aqueles que desejam compensar exageros.