São Paulo - Alguns nutrientes de vegetais e frutas ajudam a proteger o organismo e a reduzir o risco em relação ao câncer. A Sociedade Americana de Câncer recomenda o consumo de cinco porções desses alimentos por dia. Além de uma alimentação adequada é importante ter hábitos saudáveis. Saiba quais são os alimentos que ajudam na prevenção:

Vitamina A: cenoura, abóbora, batata doce, damasco seco, brócolis, melão.

Vitamina C: acerola, limão, laranja, lima, kiwi, caju, morangos, tomate, pimentão verde e vegetais folhosos.

Vitamina E: germe de trigo, óleos de soja, arroz, algodão, milho, girassol, amêndoas, nozes, castanha do Pará, gema e legumes.Ácido fólico: fígado, feijões, couve e espinafre.