Como manter a mente tranquila mesmo em tempos de crise
André Caldeira, autor do livro “Muito trabalho, pouco stress” (Editora Évora), alguns exercícios básicos podem ser suficientes para manter a calma mesmo quando o mundo externo está ruindo
Os recordes de Messi e Cristiano Ronaldo mostram que grandes conquistas raramente são fruto de um momento. Elas são construídas na repetição silenciosa de milhares de dias