Pressão alta
Sua saúde
Da Redação
Publicado em 9 de outubro de 2008 às 09h34.
Com a proximidade do fim do ano, começa a obrigação de fechar o balanço das empresas. A cobrança aumenta progressivamente e a pressão de boa parte dos executivos entra na fase de alta. Ela potencializa o estresse, traz insônia e reforça o mal-estar durante o trabalho. Assim, especialistas brasileiros dão conselhos úteis para facilitar, no dia-a-dia, seu controle nos períodos mais tensos:
COLESTEROL RUIM
Se você faz exercícios regularmente há algum tempo, eis uma boa notícia: provavelmente o seu organismo já consegue eliminar o LDL (colesterol ruim) rapidamente de seu corpo. Um estudo da equipe de Carlos Eduardo Negrão, professor titular de educação física da Universidade de São Paulo e diretor do Centro de Reabilitação Cardiovascular e Fisiologia do Exercício do Incor, revelou que o organismo das pessoas bem condicionadas evita rapidamente que o LDL fique na circulação por muito tempo.
FUMO
Fumantes que querem deixar o vício podem buscar ajuda na internet. O PrevFumo tem agora um endereço virtual: ww.prevfumo.med.br. Trata-se de um projeto preventivo criado pelo Centro de Reabilitação Pulmonar, ligado à Disciplina de Pneumologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). O programa auxilia os fumantes a parar de fumar e cria condições para que ex-fumantes tenham menores riscos de sofrer uma recaída. O site estimula também formas de prevenção na população mais jovem, por meio de terapias relacionadas ao comportamento e ao uso de remédios.
MAL DE ALZHEIMER
Comer peixe pelo menos uma vez por semana, segundo médicos americanos, pode reduzir a possibilidade de aparecimento do mal de Alzheimer.
Com a proximidade do fim do ano, começa a obrigação de fechar o balanço das empresas. A cobrança aumenta progressivamente e a pressão de boa parte dos executivos entra na fase de alta. Ela potencializa o estresse, traz insônia e reforça o mal-estar durante o trabalho. Assim, especialistas brasileiros dão conselhos úteis para facilitar, no dia-a-dia, seu controle nos períodos mais tensos:
COLESTEROL RUIM
Se você faz exercícios regularmente há algum tempo, eis uma boa notícia: provavelmente o seu organismo já consegue eliminar o LDL (colesterol ruim) rapidamente de seu corpo. Um estudo da equipe de Carlos Eduardo Negrão, professor titular de educação física da Universidade de São Paulo e diretor do Centro de Reabilitação Cardiovascular e Fisiologia do Exercício do Incor, revelou que o organismo das pessoas bem condicionadas evita rapidamente que o LDL fique na circulação por muito tempo.
FUMO
Fumantes que querem deixar o vício podem buscar ajuda na internet. O PrevFumo tem agora um endereço virtual: ww.prevfumo.med.br. Trata-se de um projeto preventivo criado pelo Centro de Reabilitação Pulmonar, ligado à Disciplina de Pneumologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). O programa auxilia os fumantes a parar de fumar e cria condições para que ex-fumantes tenham menores riscos de sofrer uma recaída. O site estimula também formas de prevenção na população mais jovem, por meio de terapias relacionadas ao comportamento e ao uso de remédios.
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Comer peixe pelo menos uma vez por semana, segundo médicos americanos, pode reduzir a possibilidade de aparecimento do mal de Alzheimer.
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