Dieta do leite emagrece rápido, mas pode fazer mal

São Paulo – Quem precisa perder peso de maneira rápida tem um grande aliado. A chamada dieta do leite dura apenas oito dias e promete um emagrecimento de sete quilos. O regime consiste em um cardápio altamente restritivo, que inclui basicamente o laticínio, frutas, carne (de preferência, magra) e queijo.

Por isso, apesar de o leite ser um alimento saudável e nutritivo, a dieta pode fazer mal à saúde. Na falta de elementos encontrados em outras comidas, a pessoa pode sentir fraqueza, dor de cabeça, sono em excesso e tontura. Isso sem falar na grande possibilidade de engordar tudo e mais um pouco após interromper o programa.

Tal risco existe porque o metabolismo fica mais lento e passa a “economizar” no gasto de calorias para guardar energia – o que facilita a engorda quando a alimentação volta ao normal. O ideal, portanto, é buscar a ajuda de um nutricionista, que poderá tornar essa dieta menos danosa ou indicar um cardápio mais balanceado para emagrecer com saúde.