Por que devo ter um tempo de lazer durante os estudos para concurso?

Por que devo ter um tempo de lazer durante os estudos para concurso?
Respondido por Rogerio Neiva, juiz e professor de cursos preparatórios para concursos

Pode até parecer clichê, mas como tudo na vida, a preparação para concursos públicos exige equilíbrio. Em outras palavras, o candidato precisa também dedicar algum tempo, ainda que mínimo, ao lazer. E tal compreensão conta com vários fundamentos.

No plano da gestão das condições emocionais, a falta de tempo dedicada ao lazer pode gerar um custo e desgaste ainda maior aos estudos. Este desgaste, numa análise de custo-benefício, pode gerar um ônus ao processo de preparação que torna ineficiente a ocupação com estudos do tempo que seria dedicado ao lazer.

No plano cognitivo não é diferente. Há inúmeros fundamentos, inclusive de ordem neurobiológica, que indicam a importância de pausas de natureza lúdica. Ou seja, a falta de lazer também pode repercutir negativamente na aprendizagem.

E esta mesma lógica também se aplica quanto à necessidade de atividade física. Inclusive, há pesquisas que apontam que a atividade física, ao contribuir com o fluxo sanguíneo e oxigenação, é importante para o funcionamento do hipocampo, uma região do cérebro com papel fundamental na formação de memórias de longo prazo.

Porém, principalmente quanto ao lazer, é preciso o equilíbrio, não apenas de modo a não comprometer significativamente o tempo de estudo, bem como quanto à modalidade de lazer. Baladas com o consumo de álcool, por exemplo, tendem a comprometer as capacidades cognitivas do candidato, não apenas pela falta de sono, mas pelo comprometimento bioquímico do cérebro que a bebida alcoólica pode causar.

Portanto, a palavra de ordem é temperança.

Rogerio Neiva é juiz do Trabalho, especialista em concursos públicos, professor  e criador do Sistema Tuctor

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