São Paulo – Um dos principais clichês de carreira que são propagados por aí é que para ser bem sucedido é preciso fazer milhares de horas extras e trabalhar longas horas. Segundo especialistas, contudo, ficar horas a mais no trabalho não significa que você tem tudo para ganhar o título de funcionário do mês. 

Ao contrário, sutilmente, esta prática pode até conspirar contra o bom andamento da sua carreira e, no longo prazo, da vida. Em entrevista ao programa Sua Carreira de EXAME.com , o psiquiatra Roberto Shinyashiki disseca essa ideia e ensina como conseguir resultados sem virar um viciado em trabalho. Confira (é só um minuto): 

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