5 apps para você praticar atividades físicas

O Runtastic te ajuda a registrar os treinos de corrida em tempo real e permite que você acrescente outros exercícios manualmente. Saiu para correr e esqueceu o celular ou foi caminhar na praia e acabou fazendo um exercício, insira o tempo e a distância percorridos depois, e ainda conte com dados sobre exerícios — só não vale roubar. O app ainda permite mapear os treinos com o uso do GPS e monitorar o progresso (tempo, distância, velocidade, ritmo, calorias, altitude). Uma das funcionalidades mais legais é a possibilidade de ver o local de treino em 3D — incluindo montanhas, monumentos e edifícios. O Runtastic é gratuito e permite compartilhar os progressos em redes sociais como Google+, Facebook e Twitter. [Baixe o Runtastic para iOS no Downloads INFO] [Baixe o Runtastic para Android no Downloads INFO] [Baixe o Runtastic para Windows Phone no Downloads INFO]

O RunKeeper é um ótimo aplicativo tanto para pessoas que já têm o hábito de correr para se exercitar, quanto para quem desejam começar esta atividade. O app utiliza o GPS do dispositivo para automaticamente registrar as corridas do usuário, medindo velocidade, tempo e distância do percurso. Além disso, o app se liga ao player de música do celular, para que o usuário ouça um som enquanto corre. Mas o mais interessante é que o RunKeeper não é apenas um app que rastreia a corrida do usuário sozinho. Ele tem um caráter social, importante para incentivar o usuário a continuar com o exercício. É possível compartilhar as corridas em redes sociais e ver o que os outros atletas estão falando sobre suas corridas. [Baixe o RunKeeper para iOS no Downloads INFO] [Baixe o RunKeeper para Android no Downloads INFO]

O Strava é perfeito para quem deseja acompanhar de perto os trajetos de bike. Assim como apps de exercícios e caminhadas, o aplicativo registra a distância, velocidade e o tempo de corrida com a bicicleta, podendo até salvar rotas fixas caso o usuário percorra aquele mesmo caminho com mais frequência. A seção Explore ajuda os ciclistas a encontrar as rotas mais próximas destinadas para a atividade, indicando o tamanho do trajeto e a lista de usuários que já fizeram o caminho. O aplicativo ainda traz desafios para alcançar e faz um ranking com outros usuários da região para que eles comparem e disputem metas. [Baixe o Strava Cycling para iOS no Downloads INFO] [Baixe o Strava Cycling para Android no Downloads INFO]

O Joga+1 é uma plataforma do Google muito boas para as pessoas que não praticam nenhuma atividade física com frequência por causa da dificuldade de encontrar alguém disposto a acompanhá-las. Com a plataforma, pessoas de qualquer local do Brasil podem se juntar para jogar diversas modalidades disponíveis no site. Entre as opções, estão desde esportes coletivos como futebol e basquete até individuais como surfe e skate. Basta escolher entre uma lista qual esporte deseja praticar e em qual cidade. Então, surge um mapa com "pins" que indicam locais onde usuários desejam se reunir para se exercitar. Ao clicar no ícone, abre uma janela com mais informações sobre a atividade esportiva. [Acesse o Joga+1 pelo Downloads INFO]

Nike Training Club é um aplicativo tanto para quem já pratica exercícios físicos regularmente como pra quem quer começar - sem ter de gastar uma fortuna com personal trainer. Ele te ajuda a alcançar seu objetivo, seja ele emagrecer, ficar forte ou só mais saudável, mesmo. O app é gratuito e está disponível, por enquanto só em inglês. Você coloca suas informações e ele cria um treinamento personalizado, com regimes de atletas profissionais e seus treinadores. O aplicativo, desenvolvido pela Nike, traz instruções detalhadas, além de guias em áudio e vídeo. Dá para customizar a música que você quer ouvir e os objetivos que quer alcançar. O Training Club te oferece "recompensas" conforme você vai avançando, você é parabenizado por atletas ou celebridades. Seus exercícios ficam gravados e é fácil acessar um histórico deles e checar seu progresso. O aplicativo também oferece a possibilidade de compartilhar seus treinos e "status de recompensas" no Facebook e Twitter. [Baixe o Nike Training Club para Android pelo Downloads INFO] [Baixe o Nike Training Club pelo iOS Downloads INFO]