6 sinais de que você foi criado por um narcisista

Quando você se der conta disso, muitas outras coisas vão começar a fazer sentido. Para quem é de fora, seu pai é um ímã social gigante que atrai pessoas de todas as esferas da vida. Ou sua mãe é a mulher perfeita, sempre tentando agradar e fazendo várias coisas ao mesmo tempo com facilidade. Mas, a portas fechadas, toda pretensão vem abaixo. Apenas você, que é filho ou filha, sabe o que é suportar a indiferença deles por vários dias diante de uma pequena falta, ou aguentar o peso das constantes exigências, inapropriadas para sua idade, em busca de perfeição e força. Você sabe o que é ser criado por um narcisista. O Transtorno de Personalidade Narcisista é um dos dez distúrbios de personalidade descritos no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, um guia psiquiátrico de referência. Os narcisistas tendem a ter um senso inflado de autoestima e baseiam sua identidade no elogio e aprovação de outras pessoas. Seus relacionamentos íntimos são superficiais e focados, na maioria das vezes, em como os outros os veem, com pouca ou nenhuma empatia pela experiência da outra pessoa. Acreditam genuinamente que são melhores do que as outras pessoas, mas são propensos a sentir intensa vergonha diante de críticas recebidas ou erros que cometem. Pesquisadores estimam que menos de 1% da população geral mostra características de uma personalidade “totalmente” narcisista, mas cerca de 2% a 16% das pessoas que buscam terapia possuem o distúrbio nos Estados Unidos. Isso geralmente ocorre porque os entes queridos em suas vidas exigiram que buscassem ajuda, sob o risco de perder o relacionamento, a carreira ou outros privilégios da vida, explica a terapeuta Wendy Behary, fundadora do Centro de Terapia Cognitiva de Nova Jersey, nos EUA, e autora do livro Disarming the Narcissist: Surviving and Thriving with the Self-Absorbed (Desarmando os Narcisistas: Sobrevivendo e Avançando com os Egocêntricos, em tradução livre). Mas filhos de narcisistas raramente estão em uma posição de exigir que seus pais busquem ajuda. Na verdade, muitos só percebem que seus pais eram narcisistas quando procuram ajuda profissional para suas dificuldades, disse Behary, especialista em tratar pessoas com transtorno de personalidade narcisista e seus “sobreviventes”. Embora os narcisistas sejam de vários tipos e seus sintomas variem dentro de um espectro, Behary observa que há algumas maneiras de identificar adultos que foram criados por narcisistas. Nos tópicos a seguir, tanto Behary quanto o psicólogo Craig Malkin, autor do livro Rethinking Narcissism: The Bad — And Surprising Good — About Feeling Special (Repensando o Narcisismo: O Lado Ruim — e Surpreendentemente Bom— de Se Sentir Especial, em tradução livre), detalham os sinais de pais narcisistas, e o que adultos que foram criados por eles devem fazer para romper o ciclo de decisões destrutivas.

Pais narcisistas vão passar por cima de toda a família para atender seus próprios desejos, sem dar muita atenção para as necessidades dos outros. Por causa disso, alguns adultos que foram criados por narcisistas irão, na verdade, tentar se comportar de maneira totalmente oposta e fazer o impossível pelos outros para que, em nenhuma hipótese, sejam vistos da mesma maneira. Por outro lado, podem ter crescido escutando que suas necessidades não importam. De qualquer forma, o resultado é o mesmo: deixam as pessoas passarem por cima deles, porque não estão em contato com suas necessidades e não sabem expressá-las. “Não conseguem dizer: ‘Tenho importância’ e ‘Tenho necessidades’ porque isso soa narcisista”, explica Behary. “Alguém que evita ser um pai narcisista de todas as maneiras acaba sendo pisoteado.” O psicólogo Malkin concorda: “Vi clientes cujos pais os fizeram se sentir doentes, loucos ou egoístas por terem expressado as necessidades mais básicas. Um dos meus clientes se sentia tão desvalorizado e assustado quando adulto, que tinha pesadelos e se encolhia diante de qualquer autoridade, porque isso fazia com que se lembrasse de seu pai abusivo.” O que você pode fazer Aprenda o máximo que puder sobre narcisismo, para que possa identificar as mensagens equivocadas que ouviu ao longo de sua infância e adolescência e comece a trabalhar contra elas. “Se conheço alguém que cresceu com um pai narcisista, ou se tenho pistas de que pode ser o caso, é realmente importante ter certeza de que eles entendam o narcisismo em todas suas variantes”, diz Behary. “Descobrimos juntos o tipo de narcisismo que seus pais tinham, mas, muito mais importante, temos que buscar a parte deles que ficou perdida no caminho.”

Nem todo mundo exagera na tentativa de se comportar corretamente devido ao fato de ter presenciado atitudes narcisistas. Algumas crianças acreditam que a única forma de evitar o ridículo e o abuso é ser como o pai ou a mãe narcisista e, ao longo dos anos, essa tática de sobrevivência transforma-se na maneira pela qual elas de fato veem o mundo. Adultos que adotaram esses mecanismos de defesa podem tentar diminuir os outros pelo medo — enraizado na infância — de que, se não se mostrarem fortes em primeiro lugar, podem ser esmagados, assim como quando eram crianças, diz Malkin. “Crianças de temperamento extremamente forte, mais extrovertidas desde o nascimento, às vezes se tornam narcisistas em um jogo ‘se você não pode com eles, junte-se a eles’”, disse. O que você pode fazer Procure um profissional para ajudá-lo a se libertar de padrões abusivos de comportamento, especialmente se você já tem um parceiro e/ou filhos. “Filhos de narcisistas que xingam e insultam não devem perder a esperança, mas precisam arregaçar as mangas e trabalhar o lado emocional para valer”, diz Malkin. “Precisam estar confortáveis em ter — e expressar — sentimentos vulneráveis como tristeza, solidão, medo e eliminá-los ao lado daqueles que amam.”