Como memorizar as coisas mais rápido? 3 técnicas para lembrar o que você aprendeu

1. Técnica do Palácio da Memória

A técnica do Palácio da Memória, também conhecida como Método de Loci, é uma das formas mais antigas e eficazes de melhorar a memorização.Ela se baseia na ideia de associar o que você quer memorizar a locais familiares, como sua casa, escritório ou caminho para o trabalho. O processo consiste em "visualizar" uma jornada mental por esses lugares e associar itens ou conceitos que você deseja lembrar a pontos específicos dessa jornada. Quanto mais vívida e detalhada for a associação, mais fácil será lembrar das informações.

Por exemplo, se você precisa memorizar uma lista de palavras, imagine que está caminhando pela sua casa e coloque cada palavra em um cômodo específico. Quando precisar lembrar a lista, basta "entrar" na sua casa mentalmente e seguir o caminho da memória até o ponto correspondente a cada palavra.

Essa técnica é especialmente útil para quem tem dificuldade em memorizar grandes volumes de informações de forma rápida e sem erros.

2. Técnica da Repetição Espaçada

A repetição espaçada é outra técnica altamente eficiente para memorizar conteúdo a longo prazo. Ela se baseia na ideia de revisar a informação em intervalos cada vez maiores, o que ajuda a reforçar a memória e evitar o esquecimento.Quando você aprende algo novo, revisá-lo logo após o aprendizado ajuda a fixá-lo. Após isso, revisar o conteúdo depois de alguns dias, semanas e meses fortalece a conexão neural e ajuda a manter a informação na memória de longo prazo.

Aplicar a repetição espaçada é simples: basta revisar o conteúdo no dia seguinte, depois em uma semana, depois em um mês, e assim por diante. Existem aplicativos de memorização, como o Anki, que utilizam essa técnica e podem ajudar a planejar suas revisões de forma mais eficaz, de acordo com sua curva de esquecimento.

3. Técnica da Associação

A associação é uma técnica poderosa que pode ser usada para conectar o que você já sabe com novas informações, facilitando a memorização. Ao associar novas informações a algo familiar, o cérebro cria uma rede de conexões que facilita o acesso àquela informação quando necessário. Quanto mais criativas e significativas forem as associações, mais fácil será lembrar.

Por exemplo, se você precisa lembrar o nome de uma pessoa chamada "Maria", pode associá-la a uma Maria de sua infância ou a algum personagem famoso com esse nome. Isso cria uma conexão mental que facilita o processo de memorização.

A associação também pode ser feita através de acrônimos ou frases mnemônicas. Por exemplo, se você precisa memorizar uma sequência de informações, pode criar uma frase engraçada ou absurda que use as primeiras letras de cada palavra que você precisa lembrar.

Por que isso é importante

Memorizar de forma rápida e eficaz não precisa ser uma tarefa impossível. Aplicando técnicas como o Palácio da Memória, a repetição espaçada e a associação, você pode melhorar significativamente sua capacidade de reter informações e lembrar o que aprendeu. O segredo é praticar regularmente e adaptar essas técnicas à sua rotina de estudos ou trabalho, criando uma abordagem personalizada que funcione para você.