5 passos para estabelecer metas pessoais de carreira e fazer acontecer em 2025

"Uma meta sem um plano é apenas um desejo” como já diria Saint-Exupéry, escritor e ilustrador. Que tal começar o ano muito mais organizado com 5 passos para definir suas metas e os planos para alcançá-las em 2025? E o último passo é onde eu mais vejo erros!

Com mais de 20 anos de experiência como mentora de carreira incluindo alto CEOs, percebo que, a cada início de ano, uma das maiores preocupações dos profissionais é como estabelecer metas claras e atingíveis para impulsionar o crescimento na carreira.

Definir objetivos pessoais e profissionais é uma ferramenta poderosa, mas é essencial que essas metas sejam desafiadoras, ao mesmo tempo em que estejam alinhadas com a realidade e condição atual de cada um.

Os 5 passos para realizar sonhos em realidade

Vamos aos cinco passos que vão te ajudar a transformar seus sonhos profissionais em resultados concretos?

• Recomendo você pegar papel e caneta, ou fazer aí numa página em branco do seu celular ou computador. Escrever vai te dar clareza e muito mais chances de sucesso. Bora?

1. Autoconhecimento: Entenda onde você está e onde quer chegar

Antes de traçar qualquer meta, é fundamental olhar para dentro e entender sua posição atual. Pergunte-se:

• Quais são minhas principais habilidades e pontos fortes?
• Quais competências preciso desenvolver?
• Estou satisfeito com minha carreira atual ou busco uma transição?
• O que me motiva verdadeiramente?

Como colocar em prática: Reserve um tempo para escrever suas respostas. Reflita sobre feedbacks passados, avalie suas conquistas e pontos de melhoria. Com essa clareza, você terá uma visão mais realista do que é possível e desejável para o futuro.

2. Defina metas “SMART”

A metodologia SMART é uma das mais eficazes para garantir que suas metas sejam alcançáveis e mensuráveis. Metas SMART são:

• Específicas: Detalhadas e claras
• Mensuráveis: Possíveis de quantificar
• Atingíveis: Realistas para seu momento atual
• Relevantes: Alinhadas com seus objetivos de vida
• Temporais: Com prazo definido

Exemplo: Ao invés de dizer "Quero ser promovido", defina: "Quero ser promovido a gerente de projeto até dezembro, adquirindo certificação em gestão de projetos até junho e liderando um novo projeto na empresa."

3. Divida as metas em pequenas ações

Objetivos grandes podem parecer assustadores, mas ao dividi-los em pequenas ações diárias ou semanais, eles se tornam mais gerenciáveis.

Como colocar em prática:

• Liste cada etapa necessária para atingir sua meta.
• Crie um cronograma de execução.
• Acompanhe o progresso regularmente.

Exemplo: Se a meta é aprender inglês fluente, comece com 30 minutos de estudo por dia, pratique com um tutor online duas vezes por semana e leia um livro em inglês por mês.

4. Monitore e ajuste suas metas regularmente

Estabelecer metas não é um processo fixo. Ao longo do caminho, é normal que circunstâncias mudem e objetivos precisem ser ajustados.

Como colocar em prática:

• Programe revisões mensais das suas metas.
• Avalie o que foi feito, celebre pequenas conquistas e ajuste o que for necessário.

Se uma meta se tornar irrelevante ou inalcançável, substitua-a ou reformule-a sem culpa.

5. Comprometa-se e busque apoio – é aqui que as pessoas erram

Ter metas claras é importante, mas comprometer-se com a execução faz toda a diferença. Compartilhe suas metas com um mentor, amigo ou colega de confiança. Para mim, esse passo é fundamental, e ter alguém para acompanhar seu progresso cria uma rede de apoio e aumenta as chances de sucesso.

Como colocar em prática

• Participe de grupos de networking.
• Encontre um mentor ou coach de carreira.
• Busque accountability partners (parceiros de responsabilização) para acompanhar seu progresso.

Estabelecer metas de carreira não é apenas um exercício de planejamento, mas uma forma poderosa de direcionar sua energia e foco para o crescimento profissional. Ao seguir esses cinco passos, você construirá um caminho sólido para alcançar seus objetivos e transformar seu futuro.

Lembre-se: o mais importante é dar o primeiro passo e manter-se consistente ao longo do tempo. As conquistas são reflexo das pequenas ações diárias.

Que este ano seja repleto de realizações e crescimento em sua carreira!

Veja as 7 profissões mais antigas do mundo que existem até hoje

1 /7(Ferramenteiro - cerca de 2,6 milhões de anos: Pelos registros arqueológicos já encontrados, a produção de ferramentas foi iniciada na Etiópia há mais de 2 milhões de anos, o que significa que essa é a profissão mais antiga do mundo)

2 /7(• Contadores de história - cerca de 200.000 anos: surgiram no continente africano transmitindo suas narrativas por meio da história oral.)

3 /7(• Alfaiates - entre 100.000 e 500.000 anos: antropólogos estimam que as roupas surgiram em diferentes locais do continente africano entre 100.000 anos e 500.000 anos atrás)

4 /7(Artistas - cerca de 50.000 anos: As pinturas rupestres mais antigas já encontradas foram feitas por um neandertal, na caverna de Altamira, na Espanha.)

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