O segredo para realizar sonhos? Pense em dias, não em anos
Pesquisa mostra que ao estipular um objetivo e calcular o prazo para sua execução em dias, em vez de anos, as pessoas tendem a tomar uma atitude mais cedo
Da Redação
Publicado em 25 de agosto de 2015 às 13h31.
São Paulo - Quantos projetos você já deixou de realizar por ter confiado que você iria executá-los em algum momento no futuro? Não seria nada surpreendente se a sua resposta fosse: "já perdi a conta".
Uma pesquisa recentemente divulgada pelo jornal Psychological Science parece ter revelado um bom antídoto contra esse tipo procrastinação: pensar nos eventos futuros em dias, em vez de anos.
O estudo, conduzido pelos psicólogos Neil Lewis, da Universidade de Michigan, e Daphna Oyserman, da Universidade da Califórnia do Sul, concluiu que as pessoas tendem a tomar uma atitude mais cedo quando são informadas de que um evento acontecerá em "X" dias, em vez de "X" anos.
Em um dos experimentos que fez parte da pesquisa, os participantes foram induzidos a imaginar que eles tinham um filho recém-nascido e deveriam poupar para pagar sua faculdade no futuro, mas enquanto alguns entrevistados foram informados de que o bebê entraria na universidade em 18 anos, outros receberam a informação de que isso ocorreria em 6.750 dias.
Resultado: aqueles que foram induzidos a pensar no evento em termos de dias planejaram economizar dinheiro quatro vezes mais cedo do que aqueles que pensaram em anos.
Em outro experimento, o casamento de um amigo pareceu 16,3 dias mais próximo quando considerado em dias, em vez de meses; e 11,4 meses mais próximo quando considerado em meses, em vez de anos.
Conclusão semelhante foi constatada em relação ao planejamento para a aposentadoria . O estudo mostrou que os pesquisados planejavam economizar quatro vezes mais cedo ao pensar que se aposentariam em 10.950 dias, em vez de 30 anos.
De acordo com os pesquisadores, a procrastinação acontece porque as pessoas confiam que seu “eu futuro” cuidará dos projetos para o futuro, o que leva seu "eu presente" a se desviar dos objetivos já que muitos desses eventos futuros exigem uma ação concreta no presente.
Para que o futuro ganhe força e motive uma ação no presente, segundo os psicólogos, ele precisa parecer iminente. Ao mudar as métricas de tempo, pensando em dias, em vez de anos, esse senso de urgência fica mais aguçado e a pessoa é capaz de sentir seu futuro de forma mais intensa.
“As métricas de tempo importavam não porque elas mudavam o senso de distância ou importância do evento futuro, mas porque mudavam a forma como elas sentiam seu eu futuro conectado e congruente com seu eu presente”, concluíram os psicólogos, no resumo do estudo.
A psicologia econômica explica
As finanças comportamentais , vertente da psicologia econômica que estuda as emoções que estão por trás das decisões financeiras, analisam alguns comportamentos que nos levam a cometer algumas gafes com dinheiro, os chamados vieses comportamentais.
Um deles, bastante relacionado ao estudo, é o viés da inércia. Segundo Vera Rita de Mello Ferreira, consultora independente de psicologia econômica e professora da Fundação Instituto de Pesquisas Contábeis, Atuariais e Financeiras (Fipecafi), trata-se de uma crença infundada na nossa capacidade de realizar as coisas no futuro.
"A inércia está presente na espécie humana desde os nossos primórdios, por isso continua sendo um pensamento que predomina na nossa mente hoje. Quando a expectativa de vida era baixa, de 15 anos, 25 anos, a sobrevivência era tão incerta que era fundamental poupar energia e gasto calórico, o que criava um comportamento de inércia", diz Vera Rita.
Essa inércia, segundo a professora, é acompanhada da confiança exagerada de que podemos realizar as ações no futuro, o que nos impede de tomar uma atitude efetiva no presente.
Para evitar essa procrastinação, Vera Rita concorda que pensar nas tarefas em dias, semanas ou meses, pode ser uma estratégia eficaz. "Isso reduz a ansiedade. As pessoas pensam que não conseguem realizar um projeto durante um ano, mas ao pensar em realizá-lo por alguns dias ou semanas, elas se animam", diz.
Outra dica da especialista para conseguir tirar os planos do papel é tornar a sua meta pública. Ao planejar emagrecer, ou poupar 10 mil reais para uma viagem , por exemplo, a professora sugere que o objetivo seja compartilhado com amigos, familiares ou nas redes sociais. Assim, o comprometimento com a execução da tarefa é maior.
- 1. Tudo sob controle
1 /17(Raul Junior//Você S/A)
São Paulo - Esqueça as sete ondinhas, as roupas amarelas e as folhas de louro. Se em 2015 uma das suas metas é ficar em paz com as finanças, nada melhor do que começar o ano fazendo um orçamento . Registrar as despesas e receitas é o ponto de partida de qualquer projeto financeiro, seja para alcançar o primeiro milhão, comprar um imóvel ou apenas para sair do vermelho. Nesta galeria você encontra uma lista com 15 opções de ferramentas para controlar seu orçamento pessoal. São aplicativos , sites, planilhas de Excel e até livros, que agradam desde os mais conectados até aqueles que ainda preferem fazer suas anotações no papel. Navegue pelas fotos e escolha a sugestão que mais combina com você.
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O GuiaBolso está entre os 10 apps de finanças mais baixados da Apple Store, venceu o prêmio de empreendedorismo digital INFO Start de 2014 e ao ser relançado, em agosto de 2014, foi classificado como um dos melhores apps novos pela Apple, passando inclusive o app de paqueras Tinder. A ferramenta é ideal para quem não tem paciência de preencher gasto por gasto na planilha. Ao inserir os dados das suas contas bancárias, o aplicativo organiza todas as informações, como o valor do salário, as despesas realizadas, os extratos de cada cartão, etc. Uma vez cadastradas as contas, o app também atualiza cada transação automaticamente. “Não existia uma ferramenta brasileira que classificasse os gastos automaticamente e muitas pessoas não planejavam seu orçamento por causa disso. Nosso grande diferencial é que fomos a primeira ferramenta do Brasil a automatizar o processo”, afirma Thiago Alvarez, co-fundador do GuiaBolso. Pode ser acessado nas versões para web ou para iOS.
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A planilha do Idec (Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor) é indicada para quem sempre anotou os gastos no papel e ainda não está muito acostumado ao uso de planilhas no computador. A primeira página do documento é dedicada apenas a instruções sobre como usar a ferramenta. O manual também ajuda quem nunca fez um orçamento antes, já que inclui definições de termos como receita líquida, despesas fixas e variáveis. Também inclui a aba “aplicações”, que pemite observar a evolução dos investimentos. Download
4 /17(Divulgação/Assessoria de imprensa Grupo Editorial Record)
Kakebo é uma palavra em japonês que significa “livro de contas para a economia doméstica”. Fenômeno no Japão, a agenda financeira foi traduzida para o português e publicada pela editora Best Seller. Além de possuir tabelas para anotar os gastos e as despesas, também tem espaços dedicados à reflexão sobre os êxitos, esforços e fracassos de cada mês. O livro ainda traz dicas sobre como controlar as finanças, sempre usando uma linguagem lúdica. Nas primeiras páginas, por exemplo, um trecho explica que o porco é um símbolo de futuro e prosperidade e o lobo é um dos animais caçadores por excelência. “Neste Kakebo, o gasto é representado por um lobo voraz, que a cada fim de mês trava uma batalha contra o porquinho da economia”, diz o livro. Link para compra.
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O app Finance permite fotografar e anexar documentos, como recibos, cupons fiscais, comprovantes de pagamentos, etc. As transações podem ser classificadas por centro de custo para facilitar a análise de resultados. Por exemplo, ao fazer uma viagem é possível criar um centro de custo para separar as despesas desse evento das demais. Além disso, possui um sistema de notificações para contas a pagar. Disponível para iOS e Android.
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A planilha elaborada pela equipe do Microsoft Office é clara, completa e intuitiva. Para usá-la, basta inserir sua renda e as despesas do mês em uma das classes de gastos. A própria planilha calcula o saldo final do orçamento. Link para download.
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Desenvolvida pelo Dinheirama, empresa especializada em educação financeira, a ferramenta traz dicas importantes sobre como administrar as finanças pessoais. Diferentemente de outros aplicativos, as notícias vêm em grande quantidade e são sempre atuais, já que a ferramenta é abastecida pelo conteúdo produzido para o site do Dinheirama. O usuário também pode fazer o upload dos extratos bancários e importar automaticamente todas as informações neles contidas. Disponível nas versões web, Android e iOS.
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Além de organizar as rendas e despesas e registrar por data as movimentações financeiras, o app analisa os resultados em relatórios e gráficos que mostram a relação entre as entradas e saídas do orçamento. Também permite que criar um backup dos dados. É o décimo app mais baixado do Google Play, apenas atrás de aplicativos de bancos e de cartões de crédito. Disponível para Android.
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Com um design simples, o Moni é indicado para quem está começando a descobrir o universo dos apps.A ferramenta basicamente registra receitas e despesas e mostra o saldo final do usuário. Também é uma boa opção para quemgosta de fazer as anotações do seu jeito. “Em uma era que tantas coisas são automatizadas, algumas vezes você tem que fazer algo de forma manual para dar certo”, diz a descrição do app na Apple Store. Disponível para iOS e Android.
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Os gastos e receitas são cadastrados no app de forma bem simples. A ferramenta pode ser acessada pelo computador ou pelo celular e ao sincronizar os dados na nuvem o usuário consegue acessar as informações por ambas as plataformas. Também é possível interagir com outros usuários e com os administradores do Mobills na área de fórum, seja para fazer comentários ou para pedir dicas sobre finanças pessoais. Pode ser acessado pelo site ou pelos apps para Android e iOS.
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A planilha da BM&FBovespa reúne em uma única aba do Excel o orçamento de todos os meses do ano. Além das despesas e receitas, o documento possui um quadro de anotações para investimentos, que se divide entre: ações, Tesouro Direto, renda fixa, previdência privada e outros. Download.
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O aplicativo Toshl tem quatro abas principais: uma para despesas, outra para as receitas, uma que mostra o somatório das despesas e receitas e por fim uma aba para incluir o orçamento, ou seja, quanto se pretende gastar no mês. As despesas e receitas são classificadas por tags escritas pelo próprio usuário. O aplicativo é intuitivo e uma boa opção para quem prefere uma ferramenta mais simples, sem muitos recursos. Os dados ficam na nuvem e podem ser acessados também pelo site. Disponível para iOS e Android.
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O principal destaque da ferramenta é o chamado “Gerenciador de sonhos”. Ao informar uma meta, como a compra de um imóvel ou carro, e o seu custo estimado, o sistema calcula quanto será preciso poupar por mês e apresenta uma lista de dicas sobre como alcançar o objetivo. O recurso “Minhas Respostas” também permite solucionar dúvidas de finanças pessoais com os gerenciadores do app e outros usuários. Pode ser acessado pelo site ou pelos apps para Android e iOS.
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A planilha da Academia do Dinheiro, elaborada pelo consultor financeiro Mauro Calil, divide as despesas entre: gastos necessários e gastos por impulso. A intenção é mostrar exatamente o peso que os gastos não essenciais têm no orçamento, facilitando o corte de despesas, se necessário. É uma planilha clássica, que concentra todos os tópicos em apenas uma aba de Excel. Ela traz sugestões dos tipos de gastos mais comuns, mas é possível inserir novas classes de despesa facilmente, já que a planilha deixa algumas linhas livres para isso. Download.
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Com estrutura simples, o Organizze é ideal para quem quer anotar apenas o básico. Na versão gratuita, permite registrar receitas e despesas, oferece um resumo do orçamento e a visualização de um gráfico de entradas e saídas. A versão paga custa 9,90 reais por mês no pacote anual e oferece relatórios e seções dedicadas a metas, lançamentos futuros e cartões de crédito. Disponível para iOS e Android.
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Inspirado no design do bloco de notas da Apple, o app Orçamento Inteligente se destaca por possibilitar a sincronização dos dados em diferentes aparelhos, permitindo que o orçamento seja compartilhado com toda a família. A versão gratuita é limitada a 30 transações. Disponível apenas para iOS.
17 /17(Divulgação/JamesEdition)