As 10 melhores dietas do mundo, segundo o U.S. News
Os rankings são feitos com base em diferentes avaliações e pontuações que variam de 0 a 5.
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Melhores dietas (ThinkStock)
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Daniela Barbosa
Publicado em 7 de abril de 2016 às 15h22.
Última atualização em 13 de setembro de 2016 às 14h16.
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1. Melhores dietas
![]( "Melhores dietas")
1/12 (ThinkStock)
São Paulo - Todos os anos, o site americano U.S. News elege as melhores dietas do mundo em diferentes categorias: para perda de peso, para uma alimentação saudável e até para tratamento de doenças crônicas, como diabetes e problemas do coração.
Os rankings são feitos com base em diferentes avaliações e pontuações que variam de 0 a 5.
A dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) desta vez aparece como a melhor dieta no ranking geral e também em outras listas
O programa alimentar tem o objetivo de reduzir os problemas de hipertensão e colesterol elevado, e, consequentemente, levar ao emagrecimento.
Veja nas imagens o ranking das 10 melhores dietas do mundo, segundo o site U.S News.
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2. Dieta DASH
![]( "Dieta DASH")
2/12 (ThinkStock)
Nota geral: 4.1 Perda de peso rápido: 3.2 Perda de peso a longo prazo: 3.0 Fácil de seguir: 3.1 Saudável: 4.8 -
3. Dieta MIND
![]( "Dieta MIND")
3/12 (Thinkstock)
Nota geral: 4.0 Perda de peso rápido: 3.1 Perda de peso a longo prazo: 2.9 Fácil de seguir: 3.7 Saudável: 4.5 -
4. Dieta TLC
![]( "Dieta TLC")
4/12 (Getty Images)
Nota geral: 4.0 Perda de peso rápido: 3.2 Perda de peso a longo prazo: 2.8 Fácil de seguir: 3.0 Saudável: 4.7 -
5. Dieta da Fertilidade
![]( "Dieta da Fertilidade")
5/12 (ThinkStock)
Nota geral: 3.9 Perda de peso rápido: 3.0 Perda de peso a longo prazo: 2.6 Fácil de seguir: 3.7 Saudável: 4.4 -
6. Dieta da Clínica Mayo
![]( "Dieta da Clínica Mayo")
6/12 (Stock Xchnge)
Nota geral: 3.9 Perda de peso rápido: 3.3 Perda de peso a longo prazo: 2.9 Fácil de seguir: 3.1 Saudável: 4.5 -
7. Dieta Mediterrânea
![]( "Dieta Mediterrânea")
7/12 (Getty Images)
Nota geral: 3.0 Perda de peso rápido: 2.9 Perda de peso a longo prazo: 3.3 Fácil de seguir: 3.3 Saudável: 4.6 -
8. Dieta do Vigilantes do Peso
![]( "Dieta do Vigilantes do Peso")
8/12 (thinkstock)
Nota geral: 3.9 Perda de peso rápido: 4.0 Perda de peso a longo prazo: 3.5 Fácil de seguir: 3.7 Saudável: 4.3 -
9. Dieta "flexitarian"
![]( "Dieta \"flexitarian\"")
9/12 (Son Tran / Stock Xchng)
Nota geral: 3.8 Perda de peso rápido: 3.4 Perda de peso a longo prazo: 3.3 Fácil de seguir: 3.3 Saudável: 4.2 -
10. Dieta Volumétrica
![]( "Dieta Volumétrica")
10/12 (Divulgação / Contigo)
Nota geral: 3.8 Perda de peso rápido: 3.6 Perda de peso a longo prazo: 3.2 Fácil de seguir: 3.2 Saudável: 4.4 -
11. Dieta “Jenny Craig”
![]( "Dieta “Jenny Craig”")
11/12 (Reprodução / http://www.jennycraig.com)
Nota geral: 3.7 Perda de peso rápido: 3.8 Perda de peso a longo prazo: 3.2 Fácil de seguir: 3.6 Saudável: 4.2 -
12. Falando em saúde...
![]( "Falando em saúde...")
12/12 (Wikimedia Commons/Quadell)
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