10 de novembro de 2024 às 16:36
Ter inteligência emocional é fundamental para o sucesso no trabalho e na vida pessoal. Aqueles que a possuem tendem a ser mais engajados, satisfeitos e produtivos.
O conceito de inteligência emocional se divide em quatro domínios principais: autoconsciência, autogestão, consciência social e gestão de relacionamentos. Cada um desses domínios abriga competências específicas que são características de pessoas com alta inteligência emocional.
De acordo com Daniel Goleman, escritor, psicólogo e colunista do CNBC, essas competências incluem desde a autoconsciência emocional até a gestão de conflitos e liderança inspiradora.
1."Eu posso lidar com isso": Manter as emoções sob controle em momentos de estresse é essencial para a autogestão. Quem tem essa competência consegue rapidamente se recuperar de situações adversas.
2. "Eu posso melhorar e você também"; 3. "Estou empolgado com essa mudança".
4. "Isso é o que realmente importa": Manter o foco nos objetivos principais, mesmo com as distrações do dia a dia, é crucial para alcançar o sucesso.
5. "Eu tenho esses pensamentos porque..."; 6. "Eu entendo e me importo com você": Empatia envolve compreender como os outros pensam e sentem, criando um laço de confiança e proximidade.