12 de dezembro de 2024 às 17:39
Criar o hábito da leitura é um objetivo comum, mas muitas pessoas enfrentam dificuldades para torná-lo uma prática diária. James Clear, autor do best-seller Hábitos Atômicos, oferece uma abordagem prática para transformar a leitura em um hábito sustentável.
Um dos princípios centrais de Hábitos Atômicos é que pequenos hábitos, quando praticados consistentemente, levam a grandes resultados. Isso significa que, em vez de tentar ler um livro inteiro em uma semana, você pode começar lendo apenas 2 a 5 páginas por dia.
Clear sugere que uma maneira eficaz de criar novos hábitos é associá-los a hábitos que você já pratica diariamente. Isso é conhecido como "empilhamento de hábitos".
Outro princípio de Hábitos Atômicos é facilitar ao máximo o comportamento desejado. Para quem quer ler mais, isso significa deixar livros ou e-books sempre à vista e acessíveis.
Em vez de focar na quantidade de livros que você deseja ler, concentre-se no processo de ler todos os dias. O autor destaca que, ao transformar a leitura em uma prática regular e prazerosa, os resultados (como ler mais livros) virão naturalmente.