Meditação e Liberação da Potência

Os benefícios da meditação são revelados por estudos científicos: mais resiliência, melhor discernimento, mais empatia e compaixão.

Por Vicente Gomes, sócio-consultor da Corall Consultoria. 

Tenho escrito sobre como o tema da meditação tem aparecido com cada vez mais frequência no mundo corporativo, tanto através de líderes de grandes organizações globais quanto empreendedores que estão criando novos paradigmas de negócios e organização. Os benefícios revelados por estudos científicos realizados nas melhores universidades são muitos: melhoria do sistema imunológico, mais resiliência em situações de alto estresse, melhor discernimento e clareza mental para entendimento de questões complexas, mais empatia e compaixão, o que nas organizações aumenta e melhoram os laços sociais, ajudando na criação e manutenção de um ambiente de confiança.

Qualquer acionista ou executivo rapidamente irá conseguir vislumbrar o potencial da meditação em seus negócios, tanto para liberar a potência das pessoas na criação de novos produtos, processos, modelos de negócios ou ainda na forma de organizar o trabalho, assim como na qualidade da marca e cultura empresarial e consequente impacto no comportamento e reputação com colaboradores, clientes, fornecedores e outras partes interessadas.

Porém, a fim de que todos esses benefícios sejam realizados e que todo o potencial de criação de valor seja realmente auferido, é importante distinguir os vários tipos de meditação e como podem ser incentivados, suportados e aplicados no mundo organizacional. Dentre as várias abordagens e escolas da meditação gostaria de destacar dois tipos, mindfulness (ou atenção plena) que tem sido o mais noticiado pelo mundo afora, e a meditação tântrica, que considero que tem maior potencial para a vida e para os negócios. Em tempo, embora o termo tantra tenha assumido uma conotação mais sexual no ocidente, a prática milenar indiana e butanesa é pautada na busca pela auto realização e liberação total do potencial humano.

Mindfulness é uma forma de meditação que trabalha a capacidade de atenção para melhor lidar com os diversos estímulos e informações que conscientemente e inconscientemente recebemos no dia a dia. Através do exercício de nosso foco e atenção através dos cinco sentidos (visão, audição, tato, paladar e cheiro) aumentamos nossa capacidade de focar, discernir informação e escolher, consciente ou inconscientemente, no que focar. Além disso melhora nosso autoconhecimento, permitindo um maior controle emocional.

Já a meditação tântrica começa com o exercício de mindfullness porém prossegue aprofundando a percepção e consciência, desvelando o mundo subconsciente e inconsciente. Após exercitar a consciência sobre o corpo, a meditação tântrica aprofunda nossa atenção para as emoções e sensações internas de forma segura e de completa aceitação, mobilizando paz interior e acessando uma vibração mental onde reside a criatividade, a intuição e um estado de “flow”, que permitem capturar insights disruptivos, se abrir para o novo e para os outros e o exercício de um estado de positividade e alta energia.

Portanto, para trazer para o seu dia a dia e para o de sua empresa a prática da meditação é importante escolher sua meta e preparar seu processo para que faça sentido dentro da empresa. Enquanto que mindfulness pode ser facilmente praticado em qualquer lugar dentro da empresa (seu local de trabalho ou em qualquer sala de reunião) e por pequeno período de tempo (3 a 5 minutos, a meditação tântrica requer um ambiente mais calmo e tranquilo que permitam que o praticante mergulhe mais e mais no seu mundo interior por períodos um pouco maiores, de até meia hora. E se praticado em conjunto com outras pessoas potencializa seu efeito.

Se você quiser se aprofundar no assunto estou disponível para conversar no vicente@corall.net.

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